Rotator manşeti anlayışı və zədələnmələri

Rotator manşeti anlayışı və zədələnmələri Nazli Nazli 16 January 2025 Blog Rotator manşet, çiyin oynağınızın əsas komponentlərindən biridir. Bu struktur  yuxarı qol sümüyünüzü çiyin yuvasında sabit tutmaq üçün əzələ və tendonlardan ibarətdir. Rotator manşet, qolunuzu hər istiqamətə rahat hərəkət etdirməyinizə imkan verir, eyni zamanda çiyin oynağınızı stabil saxlayır. Rotator manşet yaralanmaları ən çox rastlanan çiyin […]

İdman Zədələnmələrinin Növləri və Müalicə Yolları

İdman Zədələnmələrinin Növləri və Müalicə Yolları Nazli Nazli 5 October 2024 Blog İdman zədələnməsi, fiziki fəaliyyət və ya idman zamanı bədənin müxtəlif hissələrində yaranan hər hansı bir zədələnmələrdir. İdman zədələnmələri oyunçuların bədənlərində əzələ, bağ, sümük və ya digər toxumaların zədələnməsi nəticəsində yaranır. Bu zədələnmələr müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər. Kişilərin xüsusi zədə aldığı idman növlərinin […]