Что такое мышечный спазм? Причины и лечение
16 октября 2024
Каждый человек хоть раз в жизни страдал от мышечных болей. В этот момент «что такое мышечная боль?» также совершенно нормально иметь такие поисковые запросы в Google, как В этой статье мы поговорим о мышечных болях, их причинах и лечении.
Мышечные судороги (мышечный спазм) возникают как внезапные непроизвольные сокращения или спазмы в одной или нескольких мышцах. Мышечный спазм встречается очень часто и возникает в основном после физических упражнений. Мышечные спазмы в ногах чаще наблюдаются в ночное время. Эти боли могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут.
Мышечный спазм может возникнуть в любой мышце тела. Чаще встречается в следующих областях:
- Область икры и бедра
- Ноги и руки
- Пальцы ног
- Длина живота и ребер
Мышечные спазмы (мышечные судороги)Это болезненное сокращение и напряжение мышц. Эти мышечные спазмы возникают внезапно, в неожиданный момент. Вы можете предпринять определенные шаги для профилактики и лечения мышечного спазма в домашних условиях, но эти методы не всегда эффективны. Потому что основные причины могут привести к необратимому возникновению мышечного спазма. Хотя эти спазмы длятся недолго, если основная причина вызвана определенными заболеваниями, очень важно пройти медицинское обследование.
Мышечный спазм – также известный как мышечный спазм, мышечная судорога или мышечное напряжение. Эти спазмы могут возникнуть в любой мышце тела.
Что такое мышечный спазм и почему он возникает?
Мышечные спазмыпа может быть вызвана различными факторами, такими как повреждение мышц, повреждение нервов и некоторые проблемы со здоровьем. Мышечные спазмы — это реакция организма на травму, когда мышца подвергается травме, например растяжению или растяжению.
Кроме того, повреждение нервов нарушает нормальную связь между нервами и мышцами, что приводит к непроизвольным сокращениям мышц (мышечным спазмам). Медицинские проблемы, влияющие на нервную систему, такие как рассеянный склероз или травма спинного мозга, также могут вызывать мышечные спазмы.
Что такое мышечный спазм, как мы уже говорили? При другом ответе на вопрос можно сказать, что мышечные спазмы – это состояние, возникающее спонтанно и связанное с определенными видами деятельности и заболеваниями. Например, внезапная дрожь в ноге во время сна может быть спонтанным мышечным спазмом.
С другой стороны, занятия такими видами деятельности, как поднятие тяжестей, интенсивные тренировки или повторяющиеся движения, также могут вызвать мышечные спазмы. Эти факторы чрезмерно стимулируют мышцы, что приводит к непроизвольным сокращениям и боли.
Снижение электролитов
Электролиты играют важную роль в обеспечении баланса жидкости в организме и баланса электрических зарядов. Такие минералы, как калий, магний, натрий и кальций, отвечают за правильное функционирование мышц и их наращивание. Если вы почувствуете нехватку этих элементов, ваше тело отправит вам сигнал судорогами и спазмами. На снижение этих элементов влияет спорт или сильное потоотделение. В то же время это может привести к потере электролитов при различных заболеваниях.
Короче говоря, истощение электролитов приводит к неправильной отправке сигналов в мышцы, и рекрутирование мышечных клеток становится нерегулярным. Этот дисбаланс приводит к мышечным спазмам и препятствует правильному расслаблению мышц.
Жажда:
Обезвоживание также может привести к потере электролитов, что в конечном итоге приводит к мышечным спазмам.
Стресс
Вред, который стресс наносит организму, известен каждому. Это состояние вызывает головные боли и бессонницу, а также мышечные боли и спазмы. Решение состоит из медитации, массажа и корректировки сна.
Чрезмерное употребление кофе:
Употребление слишком большого количества кофе в течение дня вызывает мышечные спазмы. В основном он оказывает мышечностимулирующее действие.
Недостаток физических упражнений:
Если вы не в форме, то можете добавить в свою тренировку поднятие тяжестей. Эти движения укрепят мышцы и предотвратят мышечные спазмы.
Лекарственные таблетки:
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким кровяным давлением, прием таблеток заставит вас чаще мочиться. Последнее состояние снова приводит к потере электролитов, что приводит к мышечным спазмам.
нейропатия
Когда нервные клетки повреждаются, меняется способ их «коммуникации» друг с другом и с мозгом. Это приводит к мышечным спазмам и тремору. Некоторые люди рождаются с этим заболеванием, но оно также может быть вызвано травмой, инфекцией, болезнью, алкоголизмом и приемом некоторых лекарств. Диабет является наиболее распространенной причиной нейропатии.
Что такое мышечные спазмы и их лечениекак это сделать?
Что такое мышечный спазм?Вопрос знаком многим, ведь для этого состояния характерны внезапные и болезненные сокращения мышц. Если мышечные спазмы обычно проходят самостоятельно, но сохраняются дольше, следование рекомендациям Американской остеопатической ассоциации окажет положительное влияние на курс лечения:
– Избегайте активности, вызывающей мышечный спазм (например, бег трусцой).
– Аккуратно помассируйте и растяните спазмированную мышцу.
– Приложите лед к месту первоначальной травмы, чтобы успокоить боль в мышцах (15–20 мин.).
– Если с момента травмы прошло некоторое время, приложите теплые компрессы.
Если спазмы вызваны неврологическим заболеванием, врачи могут назначить спазмолитические препараты.
Правильное питание
Иногда мышечные спазмы могут быть вызваны недостатком питательных веществ в рационе. Электролитный дисбаланс является одной из основных причин мышечных судорог. Минералы, такие как натрий, кальций, магний и калий, можно получить из темно-зеленых листовых овощей, морепродуктов и молочных продуктов.
Растягивающие движения
Легкие упражнения на растяжку помогают расслабить напряженные мышцы, повысить гибкость и снять мышечный спазм. Во время упражнений необходимо уделять внимание мышцам, склонным к спазмированию, особенно мышцам спины и ног. Правильное выполнение упражнений на растяжку помогает предотвратить мышечные спазмы.
Лекарственная терапия:
Для снятия мышечных спазмов вы можете использовать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен. Эти препараты помогут уменьшить боль и снять мышечное напряжение.
Влияние мануальной терапии на мышечный спазм
Мышечные спазмы.Спазмы обычно характеризуются ощущением стянутости и узловатости в пораженной области мышц, что затрудняет движение или расслабление мышцы.
Мануальная терапияЭто механический подход, используемый физиотерапевтами для лечения мышечных спазмов и других проблем опорно-двигательного аппарата. Эта терапия включает в себя различные методы, такие как массаж, растяжку и мобилизацию суставов, для облегчения боли, увеличения подвижности и уменьшения мышечного напряжения.
Как мануальная терапия помогает при мышечных спазмах:
- Техники массажа: применяются вручную.Массаж помогает уменьшить ригидность мышц и снять спазмы за счет увеличения притока крови к пораженному участку. Давление, оказываемое во время массажа, устраняет тугие узлы и расслабляет мышцы.
- Растяжка и мобилизация:С помощью растяжки терапевты пытаются растянуть и расслабить мышцы, восстановить гибкость, снизить частоту спазмов.
- Терапия триггерных точек:Эта техника направлена на оказание давления на «триггерные точки» в мышцах, которые особенно напряжены и болезненны. Расслабляя эти точки, можно уменьшить мышечное напряжение и снять спазмы.
- Облегчение и облегчение боли:Мануальная терапия не только способствует физическому расслаблению, но и снижает общий уровень боли, делая повседневную деятельность более комфортной.
Что такое мышечный спазм?и если вы думаете, как это лечить, обратитесь к Азизу Давришову за мануальной терапией. После определения причин мышечного спазма врач составит для вас подходящий план лечения. Вы можете связаться с нами по телефону (050) 666 69 11, чтобы задать дополнительные вопросы и записаться на прием.
Tags :
Share This :
Improve Your Spine Health, Download Our Chirox App Now!
