Fibromialgiya nədir?
27 Aprel 2024
Fibromialgiya bədənin dayaq-hərəkət sistemində baş verən əzələ və oynaq ağrılarını əhatə edən xroniki yumşaq toxuma revmatizmidir. Xəstəlik yorğunluq, yuxusuzluq və depressiya kimi müxtəlif fiziki və psixoloji simptomlarla müşayiət olunur. Xəstəliyin məlum bir səbəbi yoxdur və buna görə də tez-tez digər xəstəliklərlə səhv salınır, genetik və ətraf mühit faktorları nəticəsində yarandığı təxmin edilir. Müalicə edilmədikdə, fibromialgiya xəstəliyi həyat keyfiyyətinin azalmasına və iş qabiliyyətinin itirilməsinə səbəb olur.
Fibromialgiya niyə yaranır?
Fibromialgiya-nın patofizyoloji faktorları hələ tam məlum deyil və bir çox tədqiqatın diqqət mərkəzindədir. Bir çox hallarda xəstələr ağrıya qarşı həssas olurlar. Ağrıya davamlı hipersayıqlıq da psixoloji problemlərlə əlaqələndirilə bilər.
Hələ dəqiq bilinməsə də, son araşdırmalara görə fibromialgiya infeksiya, travma stress və genlərlə əlaqəli ola bilər. Bir teoriyaya görə beyin nədənsə ağrı həddini aşağı salır və əvvəllər hiss edilməyən ağrılar zamanla çox ağrılı olmağa başlayır. Başqa bir teoriyaya isə sinirlərin ağrı siqnallarına həddindən artıq reaksiya verməsidir.
Fibromialgiya tez-tez eyni ailədə baş verir və genlər vasitəsilə ötürülə bilər. Statistika göstərir ki, genlər bu xəstəlikdə vacib faktordur. Fibromialgiya adətən orta yaşdan başlayır və yaşlandıqca onun baş vermə riski artır. Bununla belə, fibromiyalgiya uşaqlarda da müşahidə edilmişdir.
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, fibromialgiya mərkəzi bir həssaslıq sindromu hesab olunur. Bu səbəbdən FM olan xəstələrdə ağrını qəbul edən hissədə allodiniya və hiperaljeziya müşahidə olunur. Mərkəzi sensitizasiya eyni zamanda davamlı və xroniki ağrıya səbəb olur.
Fibromialgiya simptomları hansılardır?
Fibromialgiya bədəndə həssas nöqtələr deyilən bölgələrdə ağrılara səbəb olur.
Keçmişdə, bədənlərindəki on səkkiz xüsusi tətik nöqtəsindən ən azı on birində geniş yayılmış ağrı və həssaslıq müşahidə olunurdusa, insanlara fibromiyalgiya diaqnozu qoyulurdu. Əgər şəxs bu nöqtələrə möhkəm basdıqda ağrı hiss edirsə, bu, fibromiyalji ağrı nöqtəsi olaraq təyin olunur. Bu nöqtələrə başın və boyunun arxası, ayaqların yuxarı hissəsi, sinənin yuxarı hissəsi, başın arxası, diz və dirsəklərin xarici hissəsi daxildir.
İndi isə ağrı nöqtələri fibromialgiya diaqnozu üçün kifayət deyil. Fibromiyalji üç aydan çox davam edən geniş yayılmış ağrı olduqda və ağrını izah edə biləcək heç bir aşkar tibbi vəziyyət olmadığı halda diaqnoz qoyulur. Heç bir laboratoriya testi və ya görüntüləmə üsulu fibromialgiyanı aşkar edə bilməz.
Fibromialgiyanın ağrıdan başqa digər simptomları arasında davamlı yorğunluq, yuxu pozğunluğu, uzun müddət uzanaraq dincələ bilməmək, baş ağrısı, depressiya, əsəbilik, diqqəti cəmləməkdə və ya diqqət yetirməkdə problemlər, qarın boşluğunda ağrı və ya ağrı, Sulu gözlər və interstisial sistit kimi sidik kisəsi problemləri var.
Fibromialgiya müalicəsi
Məşq: Gəzinti və üzgüçülük kimi gündəlik aerobik məşqlər və stres faktorlarının azaldılması simptomların azalmasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edəcəkdir. Nəfəs məşqləri xüsusi olaraq önəmlidir.
Ən təsirli müalicə üsulu
Fibromialgiya sindromunun müalicəsində istifadə edilən bir çox fərqli üsul olsa da, ən təsirli müalicə xəstənin maarifləndirilməsi, stressin azaldılması, idman və dərmanların qəbulundan ibarətdir.
Fizioterapiya və məşq terapiyası
Xəstənin maarifləndirilməsi: Mövcud araşdırmalara görə, FMS yaşayan xəstələrdə ağrı şikayətlərini azaltmağın ən təsirli üsulu xəstəliyin arxasında duran səbəb (patofiziologiya) və ağrının necə meydana gəldiyi (neyrobilim) haqqında məlumat almaqdır. Xülasə, xəstəlik haqqında biliklərinizi artırmalısınız. Nə baş verə biləcəyinə deyil, nə üçün baş verdiyinə diqqət yetirmək vəziyyətinizə müsbət təsir edəcək.
Şikayətlərin niyə baş verdiyini və istirahət strategiyalarının nə üçün vacib olduğunu başa düşsəniz, mövcud vəziyyətinizin öhdəsindən daha yaxşı gələ bilərsiniz.
Fizioterapevtlər tərəfindən verilən məlumatların əsas mövzuları:
Xəstəliyin Təsviri
- Vəziyyətin və simptomların aradan qaldırılması
- Təlim – Özünə nəzarət üsulları, istirahət fasilələrinin əhəmiyyəti, kəskinləşmə zamanı nə etməli, real fəaliyyət hədəflərinin qoyulması və s.
- İstirahət Texnikaları- Ekoloji stressin minimuma endirilməsi, dərin nəfəs almanın əhəmiyyəti, sağlam və aktiv həyat tərzi vərdişlərinin əhəmiyyəti, kifayət qədər yuxunun əhəmiyyəti və s.
İdman, Məşq, Məşq...
Bel ağrıları, boyun ağrıları, əzələ yırtıqları, oynaqların burxulması və bir çox digər dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin müalicəsində idman ən təsirli üsuldur.
Məşq etməyin bir çox faydası məlumdur. Elmi araşdırmalar göstərir ki, aerobik məşqlər ağrı və yorğunluq kimi simptomları ciddi şəkildə azaldır.
Su və spa terapiyası
Tədqiqatlar sübut etir ki, su terapiyası fibromialgiya ağrısı olan insanlar üçün çox faydalıdır. Suyun qaldırma qabiliyyəti oynaqlarınız üzərində gərginlik olmadan məşq etməyə imkan verir. Suda məşqlərinizi edərkən, hovuzun ideal temperaturunun 28-30°, artrit kimi əlavə revmatoloji xəstəliyiniz varsa 30-34° olduğunu bilmək faydalıdır.
Tags :
Paylaşmaq :